什么绿茶可以减肥消脂

绿茶没有减肥消脂的作用。

绿茶是主要茶类之一，绿茶是采取茶树的新叶或芽经杀青、整形、烘干等工艺制作而成的，这种制作保留新鲜茶叶的天然物质，包括茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、叶酸、氨基酸、维生素、芳香类物质等营养成分。绿茶具有清热、助消化、提神醒脑、加快新陈代谢等作用，但是绿茶没有减肥消脂的作用。

肥胖最主要的原因是身体摄入的热量大于身体消耗的热量，要想控制体重防止发胖，甚至减肥，最重要的方法是有一个健康的生活方式，合理均衡的营养，控制热量的摄入。因此若是想要减肥消脂可以多运动和控制热量的摄入，饮食以清淡为主，不能暴饮暴食，忌食辛辣、油腻以及含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，保持大便畅通。

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