一周早餐分享：美味又健康的早餐选择

一周早餐分享：美味又健康的早餐选择
### 第一天：无油煎鸡蛋➕猕猴桃➕年轮面包
早餐开始了，先来个无油煎鸡蛋，简单又健康。配上猕猴桃和微店买的年轮面包，简直是完美的一餐！
第二天：香蕉燕麦松饼➕坚果➕自制酸奶➕无花果
香蕉、燕麦片、鸡蛋和牛奶，用料理机打成糊，再用松饼机压成松饼。配上少许坚果和自制酸奶，最后加上小时候最爱的无花果，简直是童年的味道！
第三天：鸡蛋燕麦饼➕香蕉牛油果泥➕坚果蓝莓
鸡蛋和燕麦摊成饼，虽然煎失败了，但味道还不错。配上香蕉牛油果泥和一点坚果蓝莓，口感丰富，营养满分！
第四天：烤吐司➕鸡蛋牛奶➕无花果
吐司切块，加鸡蛋和牛奶拌匀，送入烤箱170度烤15分钟，再盖锡纸烤5分钟。最后撒上可可粉，放上无花果，既好看又好吃！
第五天：黑麦酸面包➕奶酪片➕香蕉泥
黑麦酸面包配上奶酪片和香蕉泥，送入烤箱170度烤15分钟。虽然不经验，但味道不难吃，哈哈！再加上自制黑芝麻燕麦饼干和自制酸奶酱，还有鸡蛋和无花果，简直是早餐界的豪华套餐！
第六天：燕麦黑芝麻香蕉蛋糕➕鸡蛋➕小番茄
燕麦、香蕉和黑芝麻酱用料理机打成糊，送入烤箱170度烤20分钟。黑芝麻的香味和香蕉的甜味完美结合，配上鸡蛋和小番茄，简直是早餐界的甜品！
第七天：燕麦香蕉蛋糕➕鸡蛋
最后一天，来个燕麦香蕉蛋糕，20g燕麦、鸡蛋和香蕉，送入烤箱170度烤20分钟。简单又美味，配上鸡蛋，营养满分！
每天早餐配一杯牛奶、奶咖或者自制杏仁奶（一把杏仁、一颗椰枣，加水榨汁过滤），简直是完美的一周早餐计划！

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