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【洗澡减肥】

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 20:41

洗澡减肥

2020-04-07 08:41:16

洗澡减肥

李萍主任医师内分泌科首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲

沐浴能减肥，但要适度。理由：洗热水澡时，人体会流汗，这样不仅能冲掉身体上的污垢，还能把身体里积存的残渣和多余的水份与汗液一起排出，一方面能消除浮肿，另一方面还能促进新陈代谢，使身体变得苗条。注：洗面奶过多，易损伤皮肤，因为这种洗面奶易破坏皮肤油脂分泌。洗浴时间不宜太长。

2020-04-08 08:51:15

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

沐浴能减轻体重。先将双手浸泡在42度左右的热水中，然后将手掌弯曲，以掌心由下向上拍打全身，再配合双手推掌，由下而上，由上至外，充分按摩，约15分钟，起身休息5分钟，冲冷水，再入浴15分钟，如此反覆2~3次，可令交感神经兴奋，促进新陈代谢，达到瘦身的效果，但切记，洗澡后一小时内不要进食，否则会适得其反哦。据研究，洗澡30分钟可消耗约100卡路里，泡在高热的热水里(约42度)，可加速血液循环，促进新陈代谢，排出多余水分，还可帮助燃烧热量。

2020-04-05 00:14:50