一天三顿只吃黄瓜能减多少斤

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一天三顿只吃黄瓜能减多少斤

2023年3月27日

李恒星主治医师妇科

武汉大学人民医院

三甲 | 全国第47

百度健康医美内容审核团队优选

一天三顿只吃黄瓜能减5到10斤左右，但是具体的减肥效果也是因人而异的。

黄瓜是比较常见的一种食物，当中含有丰富维生素，可以增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，同时也可以促进胃肠道蠕动，可以达到减肥效果。如果自身的新陈代谢比较快，能瘦10斤左右，对于自身的新陈代谢比较慢，能瘦5斤左右。

一般情况下是不建议只吃黄瓜减肥，如果过度的挑食偏食，就有可能会导致体内营养不良，从而会影响到身体健康。减肥期间要采取科学减肥方法，必要时可以选择抽脂手术。

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