养好它对于成年男女很重要，当然也要从小抓起！
有两种味道放在一起真的是绝配，酸酸甜甜配上软软糯糯，简直堪称完美。
“蓝莓山药”
大人爱吃小宝宝们也爱吃。这两种食物搭配到一起可以帮助小宝宝们养脾胃，保护眼睛。给小宝宝们食用尽量选择糖分较少的蓝莓酱，这样适合宝宝，味道也是极好的。
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蓝莓被称为“水果皇后”也是名副其实的，它的营养价值很高，富含抗氧化剂和类黄酮，具有清肝明目，恢复人体机能，抗氧化的功效，而且它还具有明显的增强视力，消除眼部疲劳的效果。可以很好的帮助宝宝增强免疫力。
山药可是被人们称为“神仙之食”，富含淀粉酶，黏液蛋白，和多种维生素，氨基酸等。利于小宝宝们的脾胃消化，促进肠的蠕动，可以预防缓解小宝宝们的便秘情况。
做法
适合小宝宝们的年龄：十一个月以上
食材：蓝莓酱10g，山药100g
烹饪时间：20分钟
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1. 山药洗干净并去皮
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山药最好选择铁棍山药，它的口感较好。
对于过敏性体制的小宝宝们，不要过于太早吃山药，初次接触山药时可以少吃一点，量少点，如若小宝宝们身体反应还可以，没有发生过敏，那么下次可以稍作加量。
山药本身有黏液比较粘手，可能会出现过敏反应，最好可以戴上一次性手套。
2. 切小段
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3. 装入盘中，冷水上锅蒸20分钟
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4. 出锅，浇上蓝莓酱，即可食用
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月龄较小的小宝宝们，可以将山药捣成泥状，再浇上蓝莓酱，搅拌在一起，更适合小宝宝们。
蓝莓酱的选择最好是可以自己动手做，在市场上买的话尽量选择添加剂少的。
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