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草莓减肥吗效果怎么样

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 21:05

草莓减肥原理

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。

草莓鞣花酸含量丰富，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。

贴心提醒

草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品，多吃也不会受凉或上火。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类成分的重要来源。草莓的食疗方法很多，可根据不同人的口味做成草莓酱、草莓粥、草莓蜜茶等风味各异的小食品。在西方，食用草莓被人们推崇为时尚，他们把草莓当成防治心血管疾病和癌症的灵丹妙药，可见经常食用草莓对健康大有益处。

知识连接

美国把草莓列入十大美容食品。据研究，女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓在德国被誉为“神奇之果”。