【毛豆米炒肉】健康鸡胸肉版

【毛豆米炒肉】健康鸡胸肉版

3 人做过这道菜

收藏

 Hallo桃十二

毛豆米与鸡胸肉的搭配，超健康喔～
米饭的好搭档

Vlog版食谱请移步我的主页“故事”

用料  

【毛豆米炒肉】健康鸡胸肉版的做法  

葱，姜丝，蒜片，红椒备用

鸡胸肉切小块，放半勺黄酒，半勺老抽，1/3勺蚝油，1/5白胡椒粉，1点点白糖，姜丝抓一抓。
再放半个蛋清，1/4勺淀粉抓匀腌制一会儿。

油温热，倒入腌制过的鸡胸肉翻炒至成形立马盛出。

另起油锅放葱和蒜片煸炒出香，倒入毛豆米翻炒。

翻炒一会儿再倒入鸡胸肉，放1勺蚝油，1勺生抽，适量盐，加大半碗清水翻炒二三分钟左右。

再倒入红椒炒至断生，放一点点鸡粉，装盘。

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的【毛豆米炒肉】健康鸡胸肉版

随便看看

该菜谱发布于 2019-09-26 11:32:02

266 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

相关知识

健身餐鸡胸肉的做法
增肌食谱 鸡胸肉你的营养增肌餐
鸡胸肉增肌食谱 你的营养增肌餐
健身一天200克鸡胸肉够吗？增肌吃牛肉还是鸡肉
健康减肥餐～煎鸡脯肉的做法和步骤图解
水煮鸡胸肉减肥餐做法
水煮减肥餐鸡肉怎么做
“蔬菜＋水果＋鸡胸肉”太寡淡，好吃的中式轻食来了
一周高效减脂计划，和肉肉说拜拜
吃鸡胸肉可以减肥吗

网址: 【毛豆米炒肉】健康鸡胸肉版 https://www.trfsz.com/newsview347010.html