【热量最低的蔬菜有哪些】

通常没有热量最低的蔬菜，可以吃黄瓜、冬瓜、芹菜等蔬菜，热量都是比较低的，通常适合减肥期的人群食用。

1、黄瓜：该蔬菜中含有大量的水分，同时含有大量蛋白质以及多种维生素和微量元素等营养成分，热量通常是比较低的，适量的吃能够增强胃肠蠕动，有助于促进新陈代谢。

2、冬瓜：是比较常见的蔬菜，性质微寒，水分充足，但是含有尿酸以及不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，能够促进新陈代谢，通常对于清热解毒利尿具有一定的辅助作用，有一种热量比较低的蔬菜。

3、芹菜：该蔬菜含有丰富的营养，比如蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等多种营养成分，而不含脂肪，热量比较低，适量的吃对于清热利尿、改善血脂具有一定的辅助作用。

除此之外，通常还有海带等蔬菜，热量都是比较低的，不会对身体产生过多的脂肪，但是饮食要均衡，避免出现营养不良的现象。

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