减肥为什么胸部变小了

减肥为什么胸部变小了

潘敦副主任医师

普通外科 福建医科大学附属第一医院

因为胸部组织的结构就是脂肪和腺体以及少量的结缔组织仍在减肥的过程中，身体各个部位脂肪都会再分解。

一、胸部下垂的问题主要是由于胸部以下的肌肉失去弹性导致的。如果在减肥时适当增加力量训练，如俯卧撑、平板支撑等项目，可以增加局部肌肉含量，从而提高胸部以下肌肉的弹性，使得乳房在更高的位置更加挺拔。

二、减肥的过程中，身体各个部位的脂肪都会逐渐分解。由于胸部组织的结构主要由脂肪和腺体以及少量的结缔组织组成，所以随着体重的减轻，胸部的脂肪组织会逐渐减少，导致整个胸部体积的减小。这是身体正常的生理过程。

减肥不减胸要以运动为主，节食为辅。通过适当增加力量训练来增加局部肌肉含量，提高胸部以下肌肉的弹性，从而保持良好的胸型。可以做一些简单的挺胸运动，如推掌运动，可以帮助加强胸部以下肌肉的力量，提高乳房的弹性。

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