花椒和山楂一起煮水喝可以减肥吗

花椒和山楂一起煮水喝有一定的减肥效果，因为热量比较低，能促进新陈代谢，利于脂肪燃烧。

1、热量比较低：不管是花椒还是山楂都属于低热量、低脂肪的食材。100克花椒中热量达到258大卡左右，100克山楂中热量达到102大卡左右，两者共同煮水喝热量比较低，无需担忧会增加体重。

2、促进新陈代谢：花椒性温，属于辛辣刺激性的调料，可促进新陈代谢，利于排汗，辅助降低体重。

3、分解脂肪：山楂中含有多种酸性物质，能刺激消化液分泌，促进新陈代谢，消耗体内多余脂肪，起到减肥瘦身效果。山楂中含有解脂酶，能消耗体内脂肪，促进食物消化。

减肥者可适量的喝花椒和山楂煮水，每天喝150~200毫升就行，不能贪多。阴虚火旺者、易上火、消化道溃疡等肥胖者不能喝花椒山楂煮水，以免加重其症状。减肥最为关键的就是适度运动配合均衡饮食，消耗体内多余热量，防止热量超标。

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