冬笋蒸咸肉美味又健康的做法

　　冬笋蒸咸肉是一道美味又很健康的家常菜，吃起来的口感很好，冬笋中含有丰富的食物纤维，对于便秘和减肥的效果都是很不错的。小编给大家精心推荐的冬笋蒸咸肉做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作冬笋蒸咸肉的食材

　　冬笋蒸咸肉美味又健康的步骤

　　1.材料：冬笋、咸肉。

　　2.咸肉洗净后切成片。

　　3.冬笋洗净后，也切成片。

　　4.取盘子，放上冬笋，上面在放上咸肉。

　　5.倒入料酒后上锅蒸熟。

　　6.出锅。

　　孕妇吃冬笋的好处

　　补充营养

　　冬笋含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和磷、铁、镁等矿物质元素，孕妇适量吃冬笋，能为身体补充营养。

　　消食通便

　　冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，孕妇适量食用冬笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，还有预防肠道疾病的功效。

　　孕妇吃冬笋的做法

　　冬笋香菇

　　材料：

　　主料：鲜香菇50克，冬笋50克，

　　调料：盐2克，白砂糖10克，豌豆淀粉15克，色拉油15克

　　做法：

　　1.将香菇洗净，浸泡开后剪去根。

　　2.冬笋切片，与香菇、精盐、白糖、味精、淀粉、熟色拉油拌和。

　　3.放入盘内，加盖高火5分钟。中途搅拌一次。

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