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购物欲爆棚也是种病，要从这四个方面去克制

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 00:30

每年的双十一前后，浙江医院精神卫生科都要接诊很多同类的患者，他们的共同点都与购物这件事情相关。

42岁的朱女士当全职主妇多年，内心始终有种焦虑感，直到她发现了购物的乐趣。今年双十一前，她一激动就花10万清空了购物车。于是100多件商品如雪花般陆续朝她家涌来，丈夫几近崩溃。

在家人的劝说下，朱女士来到浙江医院灵隐院区精神卫生科，被诊断为强迫性购物障碍。

浙江医院精神卫生科副主任吴万振副主任医师说，临床碰到不少“购物狂”患者，但不能简单地将“剁手族”和强迫性购物障碍患者画上等号。面对消费行为明显异于常人的患者，还是具体问题要具体分析，帮助患者找出最佳治疗方案。

62岁的陈大伯，原本买块猪肉就要跑去离家几公里外的批发市场，最近突然迷上了“买买买”。从多肉植物到高档烟酒，他没少花钱，但无一例外都是送了人。吴万振诊断他是患上了双向情感障碍，目前正处于躁狂发作的阶段，需要接受情绪稳定剂治疗。

吴万振指出，多数情况，普通人充其量有点购物狂倾向，尤其在现在这个各类促销互动集聚的时候。那么究竟该如何控制自己的“买买买”行为？他建议不妨从以下四个方面入手——

首先，不要饿着肚子逛街。饥饿与购物欲的关联是双向的，也就是说，如果你最近正垂涎某种奢侈品，有可能因此食量大增。如果空着肚子去购物，很可能会花掉比计划中更多的钱，因为移动终端无处不在。

其次，寻找其他兴趣爱好。从心理入手，寻找健康的兴趣爱好，内心充实之后，就不会拿着购物当慰藉了。

再次，不要在晚上购物。人的自制力，在晚上比较弱。忙碌一天后，到了晚上，人的理性思考能力降低，对情绪的抑制能力也下降，于是情感容易战胜理智，人们更轻易做出冒险、不理性的决策，比如豪赌、喝酒、在网上购买一大堆东西。

还有，可以适当“买买买”。我们把钱看成是自己的私有物，当花钱时等价于消费掉自己另外的私有物(情绪)一般，花了钱，情绪也就往下降了降。花钱能平复情绪，也可能是购物的过程需要一段时间，而这个时间足够让情绪平复些。所以“买买买”并不全是错。