免疫力破坏了还能恢复吗

免疫力破坏了通常还能恢复，免疫力被破坏后可以通过改变生活方式和治疗等多种途径来恢复，但前提是找到免疫力下降的原因，并以正确的方法进行恢复和调节。

免疫力指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，保证人体生命活动的正常进行的能力，免疫力被破坏后通常还可以恢复。

饮食是免疫力最直接和最重要的影响因素之一，在生活中保持营养均衡，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，都有助于提高免疫力。

适量的有氧运动可以增强心肺功能，提高免疫力，并且锻炼对于控制体重、缓解压力也有益。因为长期压力可以抑制免疫系统的正常功能，通过有效减压，有助于提高免疫功能。

另外，可以选择预防性接种疫苗，如流感疫苗等，接种预防疫苗可以帮助机体建立免疫记忆，提高身体对于相应疾病的抵抗力。还需要积极处理慢性病，如糖尿病、高血压等，可以损害免疫系统，引起免疫力降低，因此需要及时治疗和控制。

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