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碧生源健康专家：保持合理体重，促进身体健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 01:38

碧生源健康管理专家表示，为保持身体健康，应坚持科学的生活习惯，保持合理的体重。

近日，有媒体报道称，新冠病毒对肥胖人群的威胁更大，不仅引起了肥胖人士的焦虑，也让人们对瘦身行动更加重视。

那么，这种说法有科学依据吗？来看看权威机构是怎么说的。

英格兰公共卫生局发布的报告显示，与身体质量指数（BMI）正常的人相比，BMI在30至35之间的人因新冠病毒死亡的风险高40％，BMI超过40的人风险高90％。

意大利研究人员在实验中发现，辉瑞疫苗对肥胖者效果较差。相比于健康接种者，肥胖者在注射第二剂疫苗后产生的抗体水平减少了50%。

东英吉利大学和英国Quadram研究所的研究报告称，人体脂肪组织除了含有脂肪细胞之外，还有一定数量的免疫细胞。而冠状病毒进入人体，会感染这些脂肪细胞和免疫细胞，引发免疫反应。病毒也会导致脂肪组织中的巨噬细胞（一种免疫细胞）感染，产生强烈的炎症反应，从而加重新冠感染患者的病情，甚至带来死亡威胁。

斯坦福大学医学中心教授凯瑟琳·布利什博士推测，感染新冠的肥胖症患者体内的脂肪甚至会导致“长期病毒反应”，在从急性炎症反应恢复后，还会出现持续数周或数月的疲劳。

耶鲁大学医学院比较医学和免疫学教授迪克西特博士表示，脂肪组织不仅储存油脂，也可充当病原体的“储存库”，包括HIV和流感病毒等。“冠状病毒可感染脂肪组织，并储存在那里。”约翰斯·霍普金斯大学心脏病学教授大卫·卡斯博士说道。

碧生源健康专家认为，为了避免肥胖给身体带来的健康危害，应采取多种措施，实施瘦身行动。瘦身行动最基本的两大法宝是“科学饮食+坚持运动”。

在饮食方面，应坚持膳食平衡原则，荤素搭配。饮食以清淡为主，少吃或不吃油炸食品，且避免暴饮暴食。

为顺利瘦身，除了科学饮食之外，还要坚持体育锻炼，通过运动，促进脂肪燃烧和热量消耗。也可饭后来一杯碧生源常菁茶。碧生源常菁茶中的主要原料如绿茶、金银花、山楂、荷叶、蜂蜜等，都能有效提高人体内新陈代谢的效率，从而帮助达到瘦身的目的。