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健康减肥不盲目十款减肥辅助软件推荐(3)

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 01:55

　　减肥辅助软件推荐：减肥食物库

　　谁说减肥就一定要节食？在减肥期间适当控制饮食是有必要的，但并不意味着减肥就一定要节食，健康减肥提倡的是吃的健康、吃的正确。那么减肥期间到底该吃什么？吃多少？让减肥食物库来告诉你！

　　点击进入App Store下载减肥食物库

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减肥食物库初始设置

　　减肥食物库为我们推荐了很多有利于减肥的食物，以及每种食物所含的热量。自己不知道怎么吃也没关系，软件会给出利于减肥的推荐摄入量。

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减肥推荐

　　实践证明，记录更有利于减肥时的自我监督，提高成功率。减肥食物库提供每日摄入热量记录与计算功能，帮助我们更好的监督自己，随时随地记录下自己的一日三餐。

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记录每天饮食

　　减肥辅助软件推荐：轻松瘦身

　　你是否尝试过瘦身却因难以长期坚持而告失败呢？其实你只需要每天输入测量的体重，了解体重和它的变化趋势，对瘦身也有很大的帮助。轻松瘦身是一款简易却功能强大的iPhone/iPod体重控制应用软件，会根据目标体重将你的体重记录制成曲线图表。

　　点击进入App Store下载轻松瘦身简易体重控制

　　软件可以使用曲线图表记录并观察体重和身体的脂肪比例变化！

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曲线图记录

　　对每天输入的身体数据进行体质指数计算并标示。超重的区域会在曲线图表中用黄色/红色标示出来。

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体质指数计算

　　备忘录可以记录你的饮食和运动量。

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备忘录

　　如果怕被别人看到，你可在软件中设置密码，对你的隐私加以保护。

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数据加密

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