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四种减肥茶清脂效果

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 02:03

四种减肥茶清脂效果

发布时间： 2016-08-02 17:54:12 来源：寻医问药

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茶叶、决明子、山楂、荷叶这些配料一般是减肥茶中的重要材料。而通过减肥茶减肥也成为很多女性喜爱的减肥方式，给大家介绍下各种茶清脂的效果。

通过喝减肥茶来排毒减重是很多女性喜爱的减肥方法。这类产品都主要包括茶叶、决明子、山楂、荷叶这些配料。下面介绍四种用不同的茶来减肥，原理和清脂效果是怎么样的。

1.绿茶

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢的作用，经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。适合于因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。

2.乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力。适合于因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。

3.荷叶茶

荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。适合于饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。

4.决明子

减肥原理：清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利。因此，这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，只不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等，人体内产生多余的热，造成亢进现象，容易口苦、口臭，也容易饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至容易便秘，以中医来讲，除了消脂、利尿外，最要紧是要清热，身体代谢功能才会恢复正常。适合于湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项：在晚餐之后饮用。决明子性微寒，如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。

以上介绍了四种减肥茶各自的清脂效果，没事的时候大家不妨喝一下，根据您是什么体质选择适合您的减肥茶。

（责任编辑：zxwq）

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