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怎样自制减肥茶有哪些茶类

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 02:14

核心提示：市面上的减肥茶都是比较昂贵的，而且消费者对里面的真实成分也存在着怀疑，毕竟看不到整个生产过程。所以，对于想要喝减肥茶来减肥的朋友来说，不妨多了解下自制减肥茶的方法。那么怎样自制减肥茶呢？

　　市面上的减肥茶都是比较昂贵的，而且消费者对里面的真实成分也存在着怀疑，毕竟看不到整个生产过程。所以，对于想要喝减肥茶来减肥的朋友来说，不妨多了解下自制减肥茶的方法。那么怎样自制减肥茶呢?下面为大家介绍两款减肥茶，帮你轻松减肥。

　　 怎样自制减肥茶

　　 1、荷叶减肥茶

　　荷叶减肥茶不仅仅只有荷叶这么简单，还包括桑叶、首乌、人参、陈皮、山楂、决明子、绞股蓝、结语、甘草等成分。其具体的制作方法如下：第一步，将上述材料清洗干净，然后倒入锅中。第二步，在锅中加入适量的清水，大火煮开，然后转小火熬煮几分钟即可饮用。这款茶不仅能减肥，还具有较好的养生效果。

　　 2、减脂茶

　　减脂茶的主要成分是山楂干、荷叶干、陈皮。其具体的做法如下：第一步，准备适量的山楂干、荷叶干和陈皮，洗净备用。第二步，将山楂干、荷叶干、陈皮，放入锅中，并加入适量的清水。第三步，转大火煮开后，再转小火慢煮三分钟左右。第四步，关火，盖上锅盖焖五分钟左右。第五步，将残渣倒出，留茶水备用，当茶水变温后，可以适当的加一些蜂蜜调味。

　　怎样自制减肥茶?对于想要自制减肥茶的朋友来说，一定很想知道自制减肥茶的方法。上面为大家介绍的这两款自制的减肥茶都是比较常见的，减肥效果也比较好，有需要的朋友可以尝试着做一下。除了上面介绍的这两款减肥茶以外，像黑豆茶、薏仁茶等也具有减肥的功效。

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