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生姜蜂蜜水的正确喝法，生姜蜂蜜水什么时候喝?

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 03:19

　　生姜蜂蜜水是常见的蜂蜜与食材结合的饮用方法，民间也广泛流传着“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，可见生姜也是一种对身体较好的天然滋补保健食品。那生姜和蜂蜜怎样组合最好呢?接下来就带您看看。

　　生姜蜂蜜水的制作方法一般是将仔姜放入清水中小火烹煮熟，再将生姜捞出放凉加入蜂蜜倒入40°C左右的温水慢慢等待生姜的气味和蜜液混合均匀，送入口中的蜜水略带生姜的辛涩刺激气味，但在味蕾片刻的接触后又立刻被蜜的清甜爽滑占据，两者夹杂在一起反而起到升华的作用。

　　饮用的时间建议大家选择每天起床后早餐前，饮用水白蜜冲泡的生姜蜜水，生姜中的刺激味道激发味蕾活力增强胃口，水白蜜中大量的维生素和矿物质等营养物质还可以滋养肠胃，增强胃肠蠕动，给胃肠道建立保护以减小食物对肠胃的刺激。

　　晚上睡觉前也可以饮用一杯生姜蜜水，生姜和蜂蜜中大量的抗菌物质除了作用于自身杀菌抑菌防变质外，还可以帮助人体消灭体内的致病菌。尤其是体质虚弱易伤风感冒者，建议每天睡前饮用一杯生姜蜜水来祛除体内湿气，增强自身的免疫力，提高抵抗力。此外，温热的蜂蜜水还可以缓解整日工作、学习带来的神经紧张感，缓解精神压力来保证良好的睡眠质量，为身体健康打下夯实的基础。