孕晚期如何进行自我健康监测

在孕期的最后阶段，除了继续强调孕妇的营养摄入、胎教和适当的体操之外，更加重要的是教导孕妇如何进行有效的自我健康监测，包括每天固定时间记录胎动、排除孕期并发症、宣传疾病知识。

1、每天固定时间记录胎动：特别要指导孕妇注意监测胎动的变化，孕30周后，建议孕妇每天固定时间记录胎动，一天内胎动数低于20次可能预示胎儿异常，低于10次则可能表示胎儿严重缺氧，胎动的明显减少或增加都是紧急就医的信号。

2、排除孕期并发症：孕晚期的常见并发症包括妊娠高血压综合征、妊娠晚期出血、胎位异常、早产或逾期产等，这些情况不仅对孕妇，也对胎儿有潜在风险。

3、宣传疾病知识：除了定期的产前检查和早期干预，还应当向孕妇及其家人普及这些并发症的早期症状和可能对母婴造成的影响，以便及时识别和处理。

参考资料：孕育宝典 教你72变微笑面对第一年,山东科学技术出版社,2015.07

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