减肥水果酵素的做法

将水果准备好洗干净，晾干水，因为再往后的步骤就不可以再沾水，不然酵素就失败了。柠檬的分量一定要足，柠檬的功效可以起到减肥排毒的关键作用，也可以加入其他自己所喜欢的水果，但是柠檬必须占到水果量的三分之一以上。

将水果去皮，柠檬可以不去皮，也可以去皮，水果全部去核，切小块备用。然后准备好糖，用来装酵素的容器事先用开水烫过，也要晾干。

然后开始放水果，先在底部放上柠檬，然后放糖，再放个苹果，再放糖，然后是木瓜，再是糖。坚持一层水果一层糖的原则，容量只能放到八成满，要留有空间给水果们发酵。糖可以选择一种糖，也可以选择一层红糖一层冰糖，因为红糖的口感比较好。

尽量的将水果铺平，不要留有空隙，到最后放上柠檬和最后一层糖，用筷子或者勺子将水果压一下，再盖上盖子密封好，放到阴凉处发酵三到六个月就可以喝了。

相关知识

自制水果酵素减肥方法
​酵素断食减肥法
酵素=减肥？减肥只是附带效果
吃“酵素”能减肥？别信！
为什么酵素饮品可减肥
【案例分享】酵素减肥
酵素养水＝（廉价的净水器）
水果减肥法
水果减肥法 最适合当减肥的水果
第348期：被捧上神坛的酵素减肥法 减的是肉还是“命”

网址: 减肥水果酵素的做法 https://www.trfsz.com/newsview357071.html