绿瘦生活：含氟牙膏不安全？这是骗人的【健康瘦身吧】

牙膏作为我们生活的必需品，究竟有多少人会挑选牙膏呢？其实超市的牙膏大都可以分为含氟和不含氟的，有人认为含氟牙膏能够有效预防龋齿，但也有人认为含氟牙膏不安全，那么究竟含氟牙膏会不会影响人体健康呢？
含氟牙膏能够有效预防龋齿吗？
首先龋齿的产生多是由于不注意口腔卫生或是好吃甜食，此外幼儿的乳牙更脆弱一点也很容易患龋齿。目前，我们所知道的最有效的预防龋齿的方法就是使用含氟牙膏，一方面氟离子可以替换牙齿组织矿物盐中的羟基，形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力；另一方面氟化物可以促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化，修复牙釉质。
（图片来源于网络）
那么含氟牙膏安全吗？
有人认为含氟牙膏不安全主要担心出现氟中毒的情况，但其实任何物质过量摄入都有中毒的危险，氟摄入过多同样也会中毒，但是在正常使用的情况下含氟牙膏还是安全的。
根据研究，一个60kg的成年人每日的氟摄入量应低于4.2mg，而成人牙膏的氟浓度一般为1000-1500mg，如果使用1g（约25px长）的含氟牙膏每天两次刷牙，氟总量为2-3mg，刷牙后吐掉泡沫已经吐掉了大部分的氟，能够吞咽到体内的氟仅有很少一部分，不会对人体产生伤害。
既然对成人没有什么危害，那么儿童使用含氟牙膏会有不良影响吗？因为儿童尤其是幼儿有时候不注意会吞咽牙膏，所以儿童是否能够使用含氟牙膏也有一定的争议。其实一般来说，儿童在家长的看护下使用儿童专用含氟牙膏问题并不会有什么问题，3岁以下的儿童每次的牙膏量在大米粒的大小，3-7岁的儿童则可以使用豌豆大小，7岁以上的儿童使用黄豆大小即可。而且儿童专用的含氟牙膏含氟浓度较低，幼儿即使不小心吞入也不用过于担心。
其实，大家不用对含氟牙膏过于担心，能够经过安全认证并在市面上流通的产品安全性能肯定是有所保障的，而且只要我们使用得当，含氟牙膏可以起到良好的口腔护理功效。

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