酸奶热量大比拼

酸奶热量大比拼
来啦来啦，小伙伴们！今天给大家带来的是各大品牌酸奶的热量测评哦！

测评结果如下：

1️⃣ 蒙牛真果粒：约90卡/100克，口感超丰富，但糖分稍高。

2️⃣ 伊利安慕希希腊酸奶：约120卡/100克，高蛋白低乳糖，健身后的好选择！

3️⃣ 光明莫斯利安：约100卡/100克，添加益生菌，肠道更健康。

4️⃣ 简爱无添加糖酸奶：约70卡/100克，无糖添加，减肥更轻松。

5️⃣ 德亚低脂酸奶：约60卡/100克，低脂低热，热量控制更严格。

6️⃣ 养乐多活菌型乳酸菌饮品：约50卡/100毫升，便携小瓶，益生菌随时补充。

7️⃣ 君乐宝简醇：约80卡/100克，口感浓郁，低糖配方。

8️⃣ 安佳轻优：约100卡/100克，新西兰品牌，品质保证。

9️⃣ 蒙牛纯甄：约90卡/100克，新鲜牧场奶源，自然发酵。

三元轻能：约90卡/100克，低脂木糖醇，糖分摄入更少。

记得查看营养成分表哦！选择热量和糖分较低，蛋白质含量较高的酸奶。而且，即使是低热量酸奶，过量食用也会增加热量摄入的，所以分量要控制好哦！ 搭配新鲜水果和坚果，增加纤维和健康脂肪的摄入，完美！

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