晚餐喝酸奶可以减肥吗？

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晚餐喝酸奶可以减肥吗？

20 次浏览2008.09.17 提问

最新回答(9条回答)

2008.09.19 回答

减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 祝你早日成功哦。 谢谢采纳

2008.09.18 回答

可以,我每天早上晚上都和酸奶,瘦了,而且对肠胃,皮肤都很不错的

2008.09.18 回答

空腹不能喝奶类的，要想减肥可以关注下面我的方法 龙儿重点推荐 亲身体念过的有效方法： 一个是食疗：可选果汁。重点推荐，绿茶+苹果！绿茶可以排油，苹果补充身体营养物质，瘦身同时美丽皮肤！ 药物：不建议食用的，建议外檫，内服的容易引起内分泌失调等现象，而推荐瘦身霜，1个星期见效，有些朋友见效会更快，多喝水，多做针对性的运动！ 做到一定要吃早餐，不吃或者少吃夜宵！晚餐尽量不要吃太饱！ 独家秘方：洗澡前后一定要坚持喝水，效果很好哦，而且皮肤棒棒呢 你可以选用牛奶加红糖，放入冷藏10分钟和喝，坚持一段时间就发现瘦身效果特棒！（还能丰胸哦）

2008.09.17 回答

不能 饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。 苹果空腹吃可有助消化. （早上一起床先吃一个，早晨吃苹果营养价值很高）

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