运动消耗的卡路里

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不同性别，人种以及运动类别消耗的卡路里不同，以下是针对中国人群进行卡路里消耗量汇总，汇总内容为每类运动每半小时，男（前）女（后）卡路里消耗量（千卡）。游泳运动：自由泳，仰泳每半小时男264千卡，女224.1千卡，蛙泳，330，280；步行中速：115.5，98.1；慢跑：231，196；快跑264，224.1；篮球（一般）：198，168；篮球（比赛）：231，196；羽毛球（一般）：148.5，126；羽毛球（比赛）：231，196；足球（一般）：231，196；足球（比赛）：330，280；瑜伽：132，112；跳绳（中速）：330，280；俯卧撑：148.5，126。

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