男性营养不良有什么危害

　　营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子发生的障碍。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施尔康，一般可以满足一天维生素和微量元素的需要量。

　　在与生殖有关的营养成分中，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。

　　精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

　　锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。

　　要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，一旦发现某方面不足，要适时注意补充。

（责任编辑：实习刘素玲）

相关知识

男性营养不良有什么危害
腹泻对人体有什么危害
男性常熬夜有什么危害
掉发严重的人多数营养不良
腿上使用笔记本有什么危害
高龄孕妇有什么危害
宝宝过量喝果汁有什么危害
男性长期酗酒有什么危害
男性久坐的11个危害
经常喝可乐对男性有危害

网址: 男性营养不良有什么危害 https://www.trfsz.com/newsview3635.html