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喝酸奶对肝脏有好处吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 14:01

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

喝适量的酸奶可能对肝脏有一定的保健作用。
酸奶中含有益生菌和乳酸菌等有益成分，这些微生物可以促进肠道健康，改善消化功能。此外，酸奶中的某些营养物质如维生素D和钙可能有助于维持肝脏正常功能。但是，对于特定个体或存在特定肝脏疾病的人群，建议在医生指导下评估是否适宜饮用酸奶以及摄入量。
虽然酸奶中含有的益生菌和乳酸菌等有益成分对肝脏有益，但过量食用可能导致胃肠道负担增加，引起腹胀、腹泻等不适症状。
日常生活中注意均衡饮食，避免过度摄入糖分和脂肪，以减少肝脏代谢负担。若存在肝病风险因素或已诊断为肝病，则应遵循医嘱调整饮食，并定期监测肝功能指标。

2024-01-02 20:48