小白也能轻松搞定的营养健康早餐减肥必备的轻食早餐的做法

小白也能轻松搞定的营养健康早餐减肥必备的轻食早餐

用料：即食燕麦,纯牛奶/酸奶,青提,橘子,苹果,核桃

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营养健康早餐

用料：鸡蛋,青菜,西红柿,火腿或肉饼,芝麻,盐,油,番茄酱

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营养早餐

用料：吐司面包片,鸡蛋,熟核桃碎,橘子,巧克力奶,盐,百里香碎,生菜

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营养早餐。

用料：鸡蛋,吐司,奶

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营养早餐

用料：土司,培根,火腿,鸡蛋,猕猴桃,红枣芝麻糊,坚果+谷物,沙拉酱

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营养早餐

用料：糯米,小米,核桃,桂圆,葡萄干,蔓越莓,糖

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营养早餐

用料：剩米饭,鸡蛋,西兰花,胡萝卜,牛肉肠,面粉,盐,葱花,十三香

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营养早餐

用料：意面,番茄,圆葱,牛排,西兰花,胡萝卜,油,盐,黑胡椒,柠檬汁

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