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减肥轻食食谱有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 14:08

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减肥轻食食谱有哪些

时长：00:00更新时间：2022-04-02 15:13:14

1、低热量鸡胸肉沙拉。（1）准备好羽衣甘蓝、小番茄、洋葱、鸡胸肉、生菜等材料，其中羽衣甘蓝口感脆爽，纤维粗壮，饱腹感比较强，是轻食饮食中的流行食材，而鸡胸肉富含优质的动物蛋白，能为人体提供主要能量，所以这道轻食除了作为加餐，胜任主餐也不再话下。（2）每天吃这样营养健康的低脂食谱，相信对减肥瘦身是非常不错的。2、无油低脂蔬菜烘蛋。（1）准备好必备的鸡蛋、菠菜、蘑菇、小番茄以及黑胡椒等材料，烹饪过程中不用放入任何油类，炒制蔬菜变软即可，这样的无油低脂非常适合减肥人士；菠菜，番茄也是轻食饮食中常用的蔬菜，它们具有促进人体新陈代谢，延缓衰老的功效。无油低脂蔬菜烘蛋就很不错。3、紫薯草莓球；

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