【减肥期间，一日三餐应怎样安排？】

减肥期间，一日三餐应怎样安排？

2020-08-02 19:22:56  

减肥期间，一日三餐应怎样安排？

假如你过度肥胖,想要更好地减肥,一日三餐应加以安排,最好不要吃完,早餐时可适当喝些清淡的粥,吃个鸡蛋,还要注意吃些花椰菜或其它蔬菜,中午时可适当多吃些米饭,晚餐时可吃些玉米或紫薯,以利于减肥。还能帮助身体塑形

2020-08-03 19:32:55

在减肥过程中,早餐时可适当喝些清粥、吃一个鸡蛋,而且要注意吃些花椰菜或其它蔬菜,中午时可适当多吃些,晚餐时可吃一点米饭,最好不要吃玉米或紫薯,这会更好地帮助减重。

2020-08-03 19:32:55

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