首页资讯【步骤图】酸奶碗合集‼️减脂低卡酸奶搭配美味早餐的做法

【步骤图】酸奶碗合集‼️减脂低卡酸奶搭配美味早餐的做法

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 14:21

酸奶碗合集‼️减脂低卡酸奶搭配美味早餐

4766人浏览 159人收藏 1人做过

APP中查看更多做法

✨在家也能做出浓稠的酸奶，健康无添加，非常浓稠顺滑的。今天就用自制无糖酸奶来搭配几款颜值高，低卡美味的酸奶碗，当早餐吃真的好方便。 ❤酸奶碗的基础搭配公式：酸奶➕低糖水果➕谷物麦片➕坚果等

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法步骤1

首先来制作最主要的无糖酸奶： 1️⃣开水把卡士酸奶机配带的杯子用开水消毒一遍，擦干备用。 2️⃣杯中倒入1200ml牛奶，再倒入菌粉2g搅拌均匀，倒入玻璃杯中，盖上盖子。 3️⃣卡士酸奶机温度调到42度发酵8小时，结束即可。

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法步骤1

❤把需要搭配酸奶碗的各种水果洗干净切好备用。

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法步骤1

碗中倒入酸奶

步骤 4

纯奶手撕吐司的做法步骤1

香蕉可可燕麦酸奶碗酸奶➕香蕉➕可可麦片➕蓝莓➕提子➕可可粉➕坚果

步骤 5

纯奶手撕吐司的做法步骤1

清爽猕猴桃橙子酸奶碗酸奶➕猕猴桃➕橙子➕椰子脆片➕烤椰子碎

步骤 6

纯奶手撕吐司的做法步骤1

莓果酸奶块麦片酸奶碗酸奶➕草莓➕蓝莓➕酸奶块➕麦片

步骤 7

纯奶手撕吐司的做法步骤1

火龙果猕猴桃香蕉麦片酸奶碗火龙果➕香蕉➕猕猴桃➕麦片➕坚果➕椰子片

菜谱创建时间：2023-02-05 20:28:38