减肥瘦身午餐的做法

减肥瘦身午餐

健康功效

鸡蛋:润燥
紫菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
白萝卜:化痰

食材用料

减肥瘦身午餐的做法

1.先把大米洗好放入电饭煲里煮

2.把白萝卜洗好用削皮刀去皮，因为皮太辣了！

3.用削丝的工具把萝卜削好

4.把萝卜丝放入盘子里，倒入酱油，香油，醋

5.打两个鸡蛋，用筷子搅拌

6.烧锅，放油把添加水烧开后先放紫菜，再把打好的鸡蛋以打圈的方式倒入，放入适量盐就可以了！

7.全部做好了以后上桌，先喝口汤润润肠道再吃饭

小贴士

萝卜最适合生吃才不会破坏它的营养成分，萝卜不仅减肥效果很好，热量低而且还可以助消化，有便秘情况的宝贝每天可以吃一点！
不要因为减肥就不吃主食，可以少吃但是不要不吃，就算你瘦下来你开始吃主食你会发现特别喜欢淀粉含量高的，这个时候你也控制不住就会疯狂发胖了！

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