美白+减肥=吃它？更牛的是4天瘦5斤？

大家都知道橙子能补充大量维生素C，美味可口具有美白功效，不过知道它能减肥的估计没几个人，今天小编就来介绍橙子减肥食谱

橙子减肥食谱

橙子含有大量且丰富的维生素C、纤维素，不但是对美容养颜及其有帮助的食物，而且对于减肥瘦身人群来说，也是很好的选择，平时常常吃橙子的话还有助于排便清除体内垃圾。

橙子日常减肥法

早餐：起床后喝1杯加少量盐的温开水，然后吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子。

晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

这个方法可以长期的使用，但是最好还是搭配上运动，比如散步或是做健身操都是不错的，另外蔬菜可以根据自己的口味和需求来搭配。

适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

橙子速效减肥法

早餐：西红柿一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶：鲜榨果汁一杯。

晚餐：番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停用的那段时间可以绿色蔬菜和水果为主。

橙子健康减肥汤

原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。

此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。

适合人群：中型肥胖的MM

一提到作文，不少孩子和家长就开始头疼。到底作文该写什么？怎么写？

为此，我们与著名作家、国内第一作文名师范松一起，合作开展了一项提升孩子作文能力的免费公益活动

「

14天作文提升计划

」

14天也许不会让孩子作文得满分，但让孩子养成一个好习惯，写出高分作文，并没那么难。跟着名师一起，每天5分钟，作文很轻松！

长按识别，加入计划

▼

赞赏

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关知识

美白+减肥+排毒+通便=吃它？更牛的是4天瘦5斤
如何苹果牛奶减肥法2天瘦7斤美容瘦
学生减肥赢在暑假 健康瘦身餐3天瘦5斤
不吃晚饭+天天锻炼=一斤不瘦？看起来努力并不是真的在减肥！
7天减4斤 瘦身达人7天减肥食谱
果蔬汁断食排毒减肥法 3天瘦5斤
蛋白质减肥法 让你一周瘦四斤
一周快速减肥食谱 吃得又好七天瘦5斤
水果减肥法 5天瘦10斤
水果减肥法5天瘦10斤，瘦腰又收腹，助你快速减肥！

网址: 美白+减肥=吃它？更牛的是4天瘦5斤？ https://www.trfsz.com/newsview368022.html