低脂低卡酸奶大揭秘

低脂低卡酸奶大揭秘
喝酸奶的好处多多！它不仅含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙和维生素，还对我们的身体健康大有裨益。

酸奶中的有机酸能促进胃酸分泌，帮助消化，甚至还能缓解便秘哦！

而且，酸奶里的微生物和维生素对缓解痤疮也有帮助。同时，乳酸还能降低胆固醇，有助于降血脂。

但是，记得选择无糖酸奶哦！那些口感甜甜的酸奶往往加了太多白砂糖，糖分太多不仅减不了肥，还对身体不好。‍♀️

所以，挑对酸奶，既能满足口腹之欲，又能照顾到身体健康！

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