作为一位资深酸奶饮家，喝过市面上大部分酸奶，开始时主要关注是否真酸奶（不是奶饮品），蛋白质含量高不高，近年因为对健康、养生的考虑，对含蔗糖的酸奶也少碰了。
现在我主要喝三种无糖酸奶：1、简爱0蔗糖酸奶：0添加，只含生牛乳和乳酸菌，蛋白质4G/100克；
2、如实纯净发酵乳，0添加，只含生牛乳和发酵菌，蛋白质4.2G/100克；
3、卡士断糖日记无蔗糖发酵乳，0添加，只含生牛乳和乳酸菌，蛋白质4.2G/100克。
无糖无添加，蛋白质含量高，这三种酸奶的价格相对含糖和有各种添加剂的酸奶也高，一小杯135G的平均价格都要5-8元，我多数都是在朴朴超市做特价的时候买，简爱一般能买到4.5-4.9元/杯，其它两种都很少能买到5块以下的，最近发现山姆12杯装的如实53.9元，挺划算的，就是一次性要买12杯，有点多。
这三种酸奶口感都不错，奶味很浓，不甜但也不会酸，可以加上各种水果和坚果一起吃，完全没有糖超标的负担，感兴趣的亲们可以试一试。
#理想家生活#
