乳酸菌饮品有什么好处

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乳酸菌饮品含有一些对人体有益的肠道益生菌，对人体有一定的好处，其中好处见于：
第一、帮助消化，保持肠道的健康，有利于肠道正常运作，此外乳酸还能够帮助钙的吸收。
第二、消除便秘，乳酸菌所分泌的乳酸能够增加肠的蠕动，有利于改善便秘。
第三、可以防止和治疗腹泻，尤其是因为腹部受凉，或者因为水土不服导致的腹泻、呕吐，在服用乳酸菌饮品之后会补充肠道有益菌，保持肠道菌群的平衡，可以有效防止和治疗腹泻。
第四、有一定预防癌症的作用，乳酸菌对肠道的一些有害菌可以起到拮抗作用，会使产生致癌物的不良细菌数量减少，可以明显的减少致癌几率。
第五、还可以制造一些维生素，乳酸菌在肠道中可以制造人体所需要的维生素，比如维生素B、叶酸等。

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