益生菌酸奶有什么功效

益生菌酸奶对肠胃有好处吗 益生菌酸奶对肠胃是有一定好处的，可以促进食物的消化吸收、调节肠道菌群。但如果患者肠胃不适症状比较严重时，则需要在医生指导下进行治疗。益生菌主要包括乳杆菌、双歧杆菌以及链球菌等，适量饮用益生菌酸奶能够促进体内菌群平衡，还可以抑制有害菌的繁殖，从而起到调节肠胃功能的作用。同时，益生菌酸奶含有蛋白质、钙等营养成分，饮用后还可以补充机体所需营养，可以促进身体免疫力的提高。此外，适量饮用益生菌酸奶还可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。但如果患者肠胃不适症状比较严重时，则需要在医生指导下使用药物进行治疗。益生菌酸奶可能会添加较多的添加剂，如甜味素、活性肽等，大部分属于低脂或中等脂肪含量，饮用过量可能会加重肠胃负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者避免过量饮用益生菌酸奶。同时需要注意避免在空腹状态下饮用，以免导致胃酸分泌增多，还可能会出现恶心、呕吐等不良反应。建议患者平时可以通过适当锻炼身体，如慢跑、游泳等方式加强胃肠道蠕动，有利于消化。饮食上还需要注意保持清淡饮食，可以食用小米粥、面条等容易消化的食物，减轻胃肠道负担。 方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

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