酸奶与红枣的功效与作用

病情分析：

酸奶与红枣的功效与作用一般包括补充营养、促进消化等。

1、补充营养

酸奶是一种乳制品，含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适量食用可以补充营养，还可以促进骨骼发育。红枣含有丰富的维生素、膳食纤维等，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、促进消化

酸奶中含有丰富的益生菌，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。红枣中含有丰富的铁元素，适量食用可以补充身体所需要的铁元素，一定程度上可以预防缺铁性贫血。

除此之外，还具有辅助降血压、预防骨质疏松等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

2022-07-27 举报

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