天天吃燕麦泡酸奶会瘦吗

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天天吃燕麦泡酸奶会瘦吗

2023年4月4日

范铁兵副主任医师中医内科

中国中医科学院西苑医院

三甲

百度健康内容审核团队优选

天天吃燕麦泡酸奶是可以帮助起到一定减肥瘦身作用的。这是因为酸奶内含有丰富的活性乳酸菌，这种物质可以很好的调节体内菌群平衡，起到促进胃肠蠕动的作用，帮助减肥瘦身者更好的缓解便秘，从而减轻体重。再者，酸奶具有较强的饱腹感，减肥瘦身者可以在饥饿时喝一杯，能减少下一餐的进餐量，这样对减肥瘦身也是有帮助的。而且燕麦内还富含大量的B族维生素、膳食纤维以及矿物质，这些物质都有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥瘦身有益。

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