碧生源健康专家：南瓜含有膳食纤维，有助于减肥

随着减肥赛道的不断扩容，减肥方法也不断更新。最近，一些年轻的减肥者推出了吃南瓜泥、喝碧生源袋泡茶的减肥方法，并对这种方法颇为推崇，还不忘分享给志同道合的瘦身好友。

为什么这些年轻人这么喜欢通过吃南瓜泥、喝碧生源袋泡茶来减肥呢？他们眼中认为效果很好的减肥食物南瓜泥，又该怎么做呢？

碧生源健康管理专家表示，南瓜是一种良好的减肥食材，以其制作的南瓜泥同样有助于瘦身。减肥功能型碧生源袋泡茶具有良好的减肥功效。二者有机结合，可起到增强减肥效果的协同作用。

南瓜一年四季均可买到，但秋冬是吃南瓜的传统季节。南瓜的减肥作用之所以被人推崇，原因有这样几方面：一是南瓜属于低脂、低热量的食材。在每100克南瓜中，脂肪只有0.1克，热量只有22千卡。二是南瓜含有膳食纤维。而膳食纤维可减少身体摄入的热量，并可帮助大便的形成，促使身体排出大便，膳食纤维的这些作用都有助于减肥。

据碧生源健康管理专家介绍，以南瓜为原料，可加工成多种瘦身食物，南瓜泥就是其中之一。

作为一种瘦身友好型的食物，南瓜泥的制作方法并不复杂，其做法如下：

1.将南瓜清洗干净，去皮、去瓤，切成小块。

2.将南瓜块放入锅中，加水，加热煮熟。

3.将煮熟的南瓜从水中捞出，冷却后，放入果汁机中搅碎，便得到了南瓜泥。在搅打煮熟的南瓜块时，如果南瓜泥太稠，则可加适量的煮南瓜的水，稀释后再操作。

南瓜泥可以直接吃，也可以加少量的蜂蜜或食盐，搅拌均匀后再吃。

合理饮食是减肥的关键措施。在吃南瓜泥等食物瘦身的同时，，适当吃一些减肥功能类保健食品，也有助于瘦身。碧生源袋泡茶系列中的碧生源常菁茶就是一种保健食品，具有良好的减肥功能。

碧生源常菁茶的开发灵感来自优秀的传统中医药养生文化和茶疗文化。自古以来，中国人就有用中草药和茶叶减肥的习惯，不仅有效，且品性温和。碧生源常菁茶以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜为原料，采用现代食品工业技术大规模生产，使用小规格的袋泡茶形式包装。

生产碧生源常菁茶所用的原料中包括多种药食同源的中药材和茶叶，不仅健康功效显著、食用安全性高，且更符合中国人的体质。同时，碧生源常菁茶为袋泡茶，携带和冲饮都十分方便，适合家中、办公室、出差等多种场景饮用。取一包碧生源袋泡茶，放在杯子中，加入适量开水，浸泡几分钟之后，即可饮用，满足了人们方便喝保健功能茶的愿望。目前，碧生源常菁茶深受消费者青睐，不少年轻白领将其作为日常瘦身的优选产品，放在随身携带的办公包中，方便饭后饮用。

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