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黄瓜酸奶汁的功效

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 17:44

黄瓜酸奶汁的功效

熊晶主任医师

普通内科南昌大学第一附属医院

黄瓜酸奶汁是一种普通的食物，虽不具备药物的功效，但却能为人体提供多种营养物质，如碳水化合物、蛋白质等。黄瓜和酸奶都含有丰富的营养成分，其热量较低，适合作为一种健康的饮品。每100克黄瓜含有12大卡热量、2.5克碳水化合物、0.9克蛋白质和0.9克膳食纤维，此外还含有钾等矿物质和维生素。而每100克酸奶含有72大卡热量、9.3克碳水化合物、2.5克蛋白质和2.7克脂肪，同时还含有丰富的钾和钙等营养物质。

由此可见，黄瓜酸奶汁是一种较为全面的营养饮品，可以为人体提供多种必需的营养成分。然而，糖尿病患者应选择无糖的黄瓜酸奶汁，普通人则应适量食用，并搭配其他食物，以保证膳食均衡。不过，对乳制品过敏者则不宜饮用黄瓜酸奶汁。

总之，黄瓜酸奶汁是一种健康、有益的饮品，适合多数人群饮用。