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脂肪越少对身体越好？恐怕健身教练理解有误

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 17:53

　　自古以来，如何保持迷人的体型，是无数女性孜孜追求的终生事业。每个时代、每个民族对于美的定义千差万别。但是，除了唐朝以胖为美之外，各个朝代基本都以瘦为美。过去，决定审美的四大因素(健康、繁殖、经济能力、影响力)到了现在已经完全改变。
　　随着医疗科技的发展，使人类认识到胖并不健康，繁殖能力也不在于胖瘦，经济能力也早已超越了以吃胖来炫富的初级阶段。而我们身处在一个价值观多元化的时代，也不存在个人全面操纵社会审美的情况。所以为了健康和美，适当减肥确实是好事，保持身形苗条也是好事。
　　脂肪越少，人越瘦越漂亮吗？
　　答案是否定的。因为过瘦会显得没有活力和朝气，面部组织量流失所导致的凹陷更是衰老的表现。而且，瘦骨嶙峋除了让人心生不适，还会由于内分泌、机体能量供给的失衡导致不孕、骨质疏松、胆结石、贫血、记忆力衰退等疾病。更有甚者，因为机体内脏脂肪的减少，脂肪对脏器的固定和保护作用丧失，而导致胃下垂和子宫脱垂等！因此，在保持健康拥有必要的脂肪后，不过分肥胖才是最美的。

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