手臂塑型是什么意思

手臂塑型是什么意思

2024-07-30 02:47:54

刘暖暖教育专家

从事K12教育行业多年

手臂线条塑形主要针对肱二头肌、肱三头肌、三角肌三大块集群，动作很简单，但是每个动作要标准，这样才能更好的去训练你的肌肉线条对了，再加上我之前录的视频里的弹力带瘦肩的那个动作，基本上三个动作坚持做、重复做三个月就能塑造出好看的手臂肩部线条然后饮食也要多吃高蛋白食物这个是最基本的说实话，我们女的比男的更需要健身，肌肉好比钢筋，我们人体包括面部没有肌肉去做支撑，所有的线条都会松弛，面部也是，会下垂厉害，所以女性有适当的肌肉反而会好看让人变得年轻，而且肌肉也会让你是锁水能力变强，胶原蛋白和肌肉没有直接关系，但却有着密切关系，我们女的要是想年轻漂亮，必须坚持健身希望大家一起动起来，做一个爱美的姑娘

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