长期喝格瓦斯饮料对身体好吗

格瓦斯对身体好吗 格瓦斯，一种淡黄色透明饮料，含有丰富的生物酶和微量元素，对人体健康有益。但是，任何食品都不能过量食用，格瓦斯也不例外。1.在营养成分方面，格瓦斯含有丰富的碳酸氢盐，硫酸钾等矿物质，能够有利于稳定血液酸碱度，拥有独特的清爽口感，可以开胃，刺激消化。同时，它具有的酸性环境对人肠道菌群的调整具有一定程度2.然而，要注意的是，格瓦斯饮料含有酒精，虽然其含量较低，但是对于酒精过敏者或儿童等特殊人群应避免食用。而长期大量饮用，可能对肝脏等器官造成损害。 3.此外，格瓦斯含糖量相对较高，对于正在控制饮食糖分摄入的人群，比如糖尿病患者，应谨慎饮用，如饮用需要控制量。综上，格瓦斯虽然含有一定的营养价值，但不能替代平衡饮食和良好的生活习惯。无论是什么食品，过度都会对健康产生潜在威胁，所以决策者要合理控制饮用量，从而充分利用其潜在的健康益处。同时，对于特殊人群，比如酒精过敏者、儿童、糖尿病患者，应在医生的指导下食用。 吕和 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲

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