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希腊酸奶的热量高吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 20:01

希腊酸奶的热量高吗

2024-09-12 1100

病情描述：

希腊酸奶的热量高吗

医生回答：

希腊酸奶的热量相对于普通酸奶来说并不高，它的热量主要取决于其成分和脂肪含量。希腊酸奶在制作过程中通过过滤去除了乳清，因此它的蛋白质含量较高，而脂肪含量较低。一般来说，100克的希腊酸奶大约含有70-100卡路里的热量，这比同等重量的普通酸奶要低。此外，希腊酸奶的浓稠质地使其在食用时更容易产生饱腹感，有助于控制食欲。因此，选择无糖或低糖的希腊酸奶是控制热量摄入的一个好方法。总的来说，希腊酸奶可以作为健康饮食的一部分，适量食用对健康有益。

2024-09-12

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