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怎么能瘦下来

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 19:40

怎么能瘦下来

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，25岁）在高中发育后，体重就不可控制的一路长涨，到现在1米六的我有150多斤，生活中的我非常苦恼，请问怎么才能瘦下来啊？

医生回答(1)

王彪|主任医师整形外科福建医科大学附属第一医院三甲

病情分析：应首先检查垂体功能和肾上腺功能，排除垂体性肥胖和库欣综合征。垂体腺瘤及肾上腺增生引起的库欣综合征引起的垂体肥胖需要手术治疗，去除病因后可自行改善。除这些疾病引起的继发性肥胖外，应考虑运动不足或能量食物摄入过多引起的单纯性肥胖。单纯肥胖可以通过增加运动和减少食物摄入来控制。跑步、游泳、骑自行车和跳绳都是很好的减肥运动。跑步、游泳每次30分钟以上，骑自行车每次60分钟以上，跳绳每次100次以上，减肥效果更好。每日食物摄取量应控制在1200卡以内，可按每克淀粉类主食4卡，每克脂肪9卡计算。

2022-04-07 17:30:14