功能性饮料对人体有什么作用?

目前市场上的功能性饮料不下七八种，包括许多知名品牌，如红牛、激活、脉动、尖叫等。 这些功能性饮料的配料基本上大同小异，都是在水中添加了维生素、牛磺酸、葡萄糖、矿物质钾和钠、赖氨酸等成分. 目前市场上的功能性饮料大致分为6种：多糖类、维生素类、矿物质类、运动平衡类、益生菌和益生原类以及低能量饮料。根据营养搭配的不同，所得到的效果也不同。丰富的功能性饮料即使含有多种糖、无机盐等，它能及时补充水分，维持体液正常平衡，迅速补充能量，维持血糖的稳定，改善和提高代谢调节能力。 功能性饮料并不是人人都可以喝的。如果一个人没有经过高强度运动及流失大量的能量，常饮功能性饮料会增加身体的负担，对青少年和患高血压等疾病的人群更是不宜。

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