吃什么牌子的益生菌效果最好

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并没有吃什么牌子的益生菌效果最好的说法，建议根据具体情况选择适合自己的。
益生菌就是有益菌，在挑选益生菌品牌时要多看看配方再决定。首先，多菌株就会比单一菌株的效果好，符合复杂的肠道微生态环境的需求；其次，活菌量较高、活性较强的益生菌品牌值得选，这样的益生菌能突破胆汁胃酸的阻碍进入到肠道，定植在肠道发挥作用；最后，需要选择有如果有科研认证也是尚佳之选。如lifespace益生菌粉，配方有两种菌株还添加了益生元促进益生菌增殖，还有妈咪爱益生菌、天然博士益生菌等品牌。
另外，由于人与人的肠胃状态不同，对益生菌的反应也会不同，均属正常现象。因此在选择和使用益生菌产品时，要根据自身情况咨询医生或专业人士的建议后再去选择。

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