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白领要怎么减肥？

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 22:02

疾病：肥胖症

问题：

我是一个白领，平时就是上班下班，没时间运动，每天公司坐着八小时，自我感觉越来月肥了，又不想饿着肚子减肥，白领应该怎么减肥才有效？

回答1

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张玉林住院医师

安都卫生院一级内科

你好；建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合

2012-12-09 13:33

回答4

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就医问药

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卫巧贤

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广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

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陈宏

主任医师教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病详情»

龚群

主任医师教授

上海儿童医院

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舒尔佳

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拜唐苹

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