【木耳冬瓜香菜汤真的可以减肥吗】

木耳冬瓜香菜汤真的可以减肥吗

2021-04-09 10:42:16  

木耳冬瓜香菜汤真的可以减肥吗

山楂冬瓜香菜汤对减肥有一定的效果。 木耳富含多糖胶质,具有清热解毒的功效,可降脂减肥;冬瓜富含维他命、矿物质,含糖量低,脂肪含量少,且有利水解毒消肿的功效,非常适合减肥者食用;香菜的开胃品具有清热解毒的作用,三者合煎,可起到降脂排毒、利尿消肿的作用。 但是单靠喝汤减肥的效果并不理想,需要控制饮食,增加运动量等综合治疗。

2021-04-10 10:52:15

冬瓜、木耳香菜汤含热量较低,常吃有利于减肥,多吃新鲜蔬菜水果和粗粮,少吃高糖、高脂肪的食品,炒菜时放少许食盐,多蒸煮,增加油脂摄取量,每餐七八分饱,少吃主食,控制好三餐的总能量很重要,一天坚持三十分钟以上的有氧运动,只要能坚持,就能起到减肥的作用。

2021-04-10 10:52:15

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