早衰=肠道不健康？

美容在生活中成为了每个人必不可少的部分，年龄大的看起来像少女一样，年轻的面部却出现许多细纹皱纹等问题，看起来年龄大很多。年轻人出现各种各样的问题其实是早衰的现象。你知道早衰是从什么时间开始的吗？其实早衰是从肠道开始的。

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我们的肠胃每天都在蠕动，食物通过肠胃的消化和吸收，维持我们身体的基本机能。其实在我们人体中，胃并不是吸收营养物质的主要场所，吸收营养物质和排出主要废物的场所使我们的肠道。

当肠道出现衰弱的现象，它的蠕动工作能力下降，吸收营养能力下降，那么排泄废物的能力也会跟着下降。紧接着出现便秘等等情况。便秘会使肠道内的粪便堆积过量，当一些有害的物质排不出去会跟随我们的血液回到我们的心脏、肝、肺部等等流遍全身。当你身体的废物被血液吸收这个时候就会通过你的皮肤排出，就会出现皮肤粗糙、暗疮、色斑等等问题性的皮肤出现。

那么我们怎么样才能拥有一个健康的肠道呢?

1.少吃垃圾食品，多吃膳食纤维的食物。膳食纤维分为溶于水和不溶于水的。对于便秘的人来说，不溶于水的更能加速肠道蠕动加速排便，多以燕麦、芹菜胡萝卜等为主。

2.每天多喝水有利于加速我们体内的代谢，将身体内多余的毒素垃圾排出体外。

3.养成每天早上起来上厕所的习惯，这样可以排出我们前一天晚上堆积的垃圾。

4.每天养成良好的习惯，多跑步或者竞走快走，保护我们肠道的健康。

不管在什么时间，除了关注面部的护肤品外还要多注意自己的身体健康。这样能够从内去除毒素，使我们面部容光焕发。

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